7 makanan yang perlu ada dalam diet lelaki

Tahukah anda,terdapat 7 jenis makanan yang perlu ada dalam diet setiap lelaki?Khasiatnya tidak boleh dipertikai kerana ia penting untuk meningkatkan kesihatan serta melindungi anda dari penyakit berbahaya.Sekiranya tujuh makanan ini tidak tersenarai sebagai makanan pilihan,belajarlah untuk menyukainya.Ramai lelaki tidak peka tentang apa yang mereka makan setaip hari.Jadi tidak hairanlah bermacam-macam penyakit mengunjungi tubuh mereka lebih-lebih lagi apabila umur mula menjangkau 40an.



1.TIRAM

2.PISANG

3.LEMAK IKAN

4.SAYURAN MERAH JINGGA

5.BROKOLI

6.BIJIRIN

7.SOYA